迟来的周记（7.28-8.3）

原本计划在周日晚上做个周记，没想困得睁不开眼，直接睡了，补一个吧。

运动

保持着练一休一的节奏，这周没有跑步，有2天天气很凉爽，却因为其他事情耽搁了，没有跑。

周日和教练沟通，说膝盖在上下楼梯的时候略有不适感，不明显。教练说是因为腿部肌肉紧张导致的，帮我放松了右腿，和左腿对比明显，建议我找专业教练放松下肌肉。

周末

周末去了一趟沙滩，这应该是瘦下来之后第一回来沙滩。遥想去年十一在三亚，低头都看不到自己的脚，真是天壤之别。再看到沙滩上熙熙攘攘的、大腹便便的人们，不禁觉得当初下决心减肥是多少正确的一件事情。

本周折腾

给电脑换上Rime输入法¹，用的是雾凇拼音²的后端，换上微信输入法外观，齐活~

工作

本周开始要为了下个月初的大活动做准备了，给部门做了动员，适当营造起紧张的氛围，让大家动起来，不至于后期太被动。